Description
Barnyard Millet (सनवा)
फायदे :-
- पोषक तत्वों की कमी को दूर करने में सहायक
- इम्युनिटी बढ़ाने में मददगार
- कोलेस्ट्रोल, रक्तचाप और मधुमेह में लाभकारी
- एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर
- कैंसर जैसी बीमारियों से बचाव में सहायक
- थायराइड के लिए उपयोगी
- शुक्राणु वृद्धि में सहायक
उपयोग :-
- आटा बनाने के लिए उबले हुए पानी का उपयोग करें
- उपयोग से पहले लगभग 10 घंटे पानी में भिगोकर रखें
- दलिया, पुलाव, मिक्स खिचड़ी, खीर आदि रूप में सेवन करें


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